Wissen & Empfehlungen – Health Kitchen 24

Abwechslungsreich essen

Farbenfroh und bunter - ein Leben lang glücklich und munter!

Ernährungs

Tipps

Bunte Vielfalt

Das Auge isst mit!

Ernährungs

Tipps

Shilajit 90 vegane Kapseln

🪨 Shilajit – traditionelle Substanz aus dem Himalaya

Shilajit ist eine harzartige, mineralstoffreiche Substanz, die vor allem im Himalaya-Gebirge vorkommt. In der traditionellen indischen Lehre (Ayurveda) wird sie seit Jahrhunderten verwendet und dort als „Rasayana“ beschrieben – ein Begriff für Substanzen, die mit Vitalität und allgemeiner Stärkung in Verbindung gebracht werden.

Shilajit enthält unter anderem Fulvinsäure sowie verschiedene Mineralstoffe.

Traditionell wird Shilajit häufig thematisch eingeordnet in Bezug auf:

⚡ Energie & Vitalität
🧠 Kognitive Funktion
💪 Testosteron & männliche Fruchtbarkeit
🛡️ Antioxidative Eigenschaften
❤️ Allgemeine Stärkung & Stressresistenz (im Ayurveda als „Rasayana“ beschrieben)

Wichtig:

Diese Einordnungen stammen aus traditionellen Anwendungen und historischen Überlieferungen. Wissenschaftliche Bewertungen können je nach Kontext variieren.

Hinweise:

Nicht empfohlen ohne Rücksprache bei Hämochromatose (erhöhter Eisenwert)
Gicht (kann Harnsäure beeinflussen)
Schwangerschaft oder Stillzeit
Auf geprüfte Qualität und Reinheit achten

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

24.99 €

Ashwagandha (10% Withanolide) - 90 vegane Kapseln

😌Stress & Cortisol, 😴Schlaf, 💪Testosteron & Muskelkraft, 🧠Stimmung & Angst,🩸 Blutzucker & Stoffwechsel, 💊 Dosierung: Einnahme abends (beruhigend) oder morgens bei Stress, ⚠️potentielle Nebenwirkungen: selten Magen-Darm-Beschwerden und Müdigkeit, sehr selten: Leberwerte-Anstieg (bei empfindlichen Personen), nicht empfohlen bei: Schwangerschaft, Schilddrüsenüberfunktion, Autoimmunerkrankungen (nur nach Rücksprache)

24.99 €

Kreatin Monohydrat - 180 vegane Tabletten

💪 Kreatin – einer der bekanntesten Stoffe im Sportbereich

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird. Ein Großteil des Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Zusätzlich kann Kreatin über die Ernährung (z. B. Fleisch und Fisch) aufgenommen oder gezielt ergänzt werden.

Kreatin spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen – insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.

Im sportlichen Kontext wird Kreatin häufig thematisiert in Bezug auf:

⚡ Schnellkraft & intensive Belastungen
🏋️ Leistungsfähigkeit bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten
🔋 Energiebereitstellung in der Muskulatur
📈 Trainingsunterstützung im Kraftsport

Wichtig: Die Wirkung von Kreatin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Trainingsform, Dosierung und individuelle Voraussetzungen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten empfiehlt sich die Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Interessierst du dich für weitere Infos rund um Sporternährung und Supplemente? Dann bleib gerne dabei.

24.99 €

Curcumin und Piperin

🌿🔥Entzündungshemmend, 🛡️Antioxidative Wirkung, 🦴💪Gelenke & Muskeln, 🧠Gehirn & Stimmung, 💛Verdauung & Leber, ⚠️💊Vorsicht bei Einnahme von Blutverdünnern, Gallensteinen und Gallengangsverschluss, Magenempfindlichkeit, Piperin kann die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken (Bspw. von Antidepressiva, Antiepileptika und Betablockern)

24.99 €

Jod Tabletten

🦋 Schilddrüsenfunktion & Hormone, ⚡Energie & Leistungsfähigkeit, 🧠 Gehirn & Entwicklung, 🛡Haut, Haare & Nägel, Empfohlene Zufuhr (Erwachsene): 150–200 µg pro Tag, Schwangere & Stillende: höherer Bedarf, Folgen eines Jodmangels, Schilddrüsenvergrößerung (Kropf), Unterfunktion der Schilddrüse, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme

24.99 €

Apfelessig Extrakt 120 Kapseln

🍽 Verdauung & Magen, 🍬Blutzuckerregulation, ⚖ Unterstützung beim Abnehmen, 🦠Antibakterielle Wirkung, ❤️Herz-Kreislauf & Stoffwechsel, Richtige Einnahme: vor oder zu einer Mahlzeit

24.99 €

Magnesium 6x Komplex + B6 - 120 vegane Kapseln

Magnesium – warum dieser Mineralstoff so wichtig ist

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Da unser Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, müssen wir ihn über die Ernährung aufnehmen.

Magnesium ist unter anderem beteiligt an:

💪 normaler Muskelfunktion (Muskelentspannung & Unterstützung bei Krampfneigung)

🧠 normaler Funktion des Nervensystems und Stressregulation

❤️ normaler Herzfunktion

🔋 Energiestoffwechsel und Energieproduktion

🦴 Erhaltung normaler Knochen

Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

Ein erhöhter Bedarf kann beispielsweise bei sportlicher Aktivität, Stress oder einseitiger Ernährung entstehen.

Magnesium kommt natürlicherweise vor in:

🥬 grünem Blattgemüse
🌰 Nüssen und Samen
🌾 Vollkornprodukten
🫘 Hülsenfrüchten

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Mikronährstoffe und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

24.99 €

Elektrolyt Komplex 120 Tabletten

🏃‍♂️ Bessere Leistungsfähigkeit, 🧠 Nerven & Konzentration, ❤️ Herz & Kreislauf, 🚰 Flüssigkeitshaushalt

24.99 €

Eisen+Vitamin C 120 vegane Tabletten

🩸Bildung von Hämoglobin, ⚡Mehr Energie & weniger Müdigkeit, 🧠Unterstützung von Gehirn & Immunsystem, bessere Eisenaufnahme durch das Vitamin C, 💪Muskeln & körperliche Leistungsfähigkeit, Übliche Dosierung: Eisen: 15–30 mg (bei Mangel oft mehr – ärztlich abklären), Vitamin C: 50–200 mg reichen meist aus

24.99 €

Mönchspfeffer 240 vegane Kapseln

🌿 Mönchspfeffer – was steckt eigentlich dahinter?

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist eine traditionelle Heilpflanze, die seit Jahrhunderten verwendet wird. Besonders im Bereich des weiblichen Zyklus wird sie häufig thematisiert.

Die Pflanze wird vor allem im Zusammenhang mit:

🧠 Wirkung auf die Hormone (indirekt)
🌸 Linderung von PMS
🔄 Regulierung des Menstruationszyklus
😌 Unterstützung hormoneller Balance

Wichtig:

Mönchspfeffer ist kein „Wundermittel“, sondern ein pflanzlicher Rohstoff, der individuell unterschiedlich wirken kann. Wenn du gesundheitliche Fragen hast, empfiehlt sich immer die Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Interessierst du dich generell für natürliche Ansätze rund um Ernährung & Wohlbefinden? Dann bleib gerne hier – wir teilen regelmäßig Hintergrundwissen und Inspiration. 🌱

24.99 €

Kreatin Monohydrat Tutti Frutti - 500g

💪 Kreatin – einer der bekanntesten Stoffe im Sportbereich

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird. Ein Großteil des Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Zusätzlich kann Kreatin über die Ernährung (z. B. Fleisch und Fisch) aufgenommen oder gezielt ergänzt werden.

Kreatin spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen – insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.

Im sportlichen Kontext wird Kreatin häufig thematisiert in Bezug auf:

⚡ Schnellkraft & intensive Belastungen
🏋️ Leistungsfähigkeit bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten
🔋 Energiebereitstellung in der Muskulatur
📈 Trainingsunterstützung im Kraftsport

Wichtig: Die Wirkung von Kreatin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Trainingsform, Dosierung und individuelle Voraussetzungen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten empfiehlt sich die Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Interessierst du dich für weitere Infos rund um Sporternährung und Supplemente? Dann bleib gerne dabei.

24.99 €

Kreatin Monohydrat Raspberry - 500g

💪 Kreatin – einer der bekanntesten Stoffe im Sportbereich

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird. Ein Großteil des Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Zusätzlich kann Kreatin über die Ernährung (z. B. Fleisch und Fisch) aufgenommen oder gezielt ergänzt werden.

Kreatin spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen – insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.

Im sportlichen Kontext wird Kreatin häufig thematisiert in Bezug auf:

⚡ Schnellkraft & intensive Belastungen
🏋️ Leistungsfähigkeit bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten
🔋 Energiebereitstellung in der Muskulatur
📈 Trainingsunterstützung im Kraftsport

Wichtig: Die Wirkung von Kreatin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Trainingsform, Dosierung und individuelle Voraussetzungen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten empfiehlt sich die Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Interessierst du dich für weitere Infos rund um Sporternährung und Supplemente? Dann bleib gerne dabei.

24.99 €

Magnesium+Zink+Vitamin B6 Gummies - 60 Stk.

💪Muskelentspannung & Krämpfe, 🧠Nerven & Stress, ❤️ Herzfunktion, 🔋 Energieproduktion, 🦴Knochen,🧬Immunsystem, ✨Haut, Haare & Nägel,⚡Stoffwechsel & Energie, 🧠 Gehirn & Konzentration, 🏋️Sport & Regeneration

15.99 €

L-Lysin - 100 Kapseln

🦴Proteinaufbau & Muskeln, 🛡️Unterstützung des Immunsystems, ❤️ Knochen & Bindegewebe, 🧠 Weitere Effekte: kann leicht stimmungsaufhellend wirken (Vorstufe für Neurotransmitter wie Serotonin), beteiligt an Carnitinproduktion, das die Fettverbrennung unterstützt, 💊 Dosierung als Supplement bei Bedarf: 500–1000 mg 1–2× täglich, ⚠️ Nebenwirkungen: in normalen Dosierungen gut verträglich, sehr hohe Dosen können Magen-Darm-Beschwerden verursachen

14.99 €

Apfelessig+Vitamin C+Vitamin B6+Chrom Gummies - 60 Stk

potenzielle Wirkungen: 🌿Unterstützung der Blutzucker‑Regulation, Gewichtsmanagement/Appetit, Verdauungsunterstützung

15.99 €

Multivitamin + Mineral Gummies - 60 Stk.

🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel

16.99 €

Chondroitin 500 mg - 90 Kapseln

🦴 Unterstützung der Gelenke, 🌿🔥Entzündungshemmend, 💊 Dosierung: oft kombiniert mit Glucosamin, MSM, Kollagen und Hyaluronsäure, ⚠️ Vorsicht bei Einnahme von Blutverdünnern, Schalentierallergie, selten: Nebenwirkungen wie Blähungen, Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit

18.99 €

Glucosamin 500mg - 90 Kapseln

🦴 Unterstützung des Knorpels, 😌Schmerzlinderung bei Arthrose,🔄Verbesserung der Beweglichkeit, 💊 Einnahme am besten Glucosaminsulfat täglich 1500mg, häufig kombiniert mit MSM, Chondroitin, Kollagen und Hyaluronsäure, meist gut verträglich, selten: Blähungen, Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit, ⚠️Vorsicht bei Einnahme von Blutverdünnern, Schalentierallergie und Diabetes

18.99 €

Vitamin D3 4.000 IE - 180 Softgels

🛡️Unterstützt das Immunsystem, 🦴💪Erhaltung normaler Knochen, wichtig für Muskelkraft & Funktion, unterstützt gesunde Zähne, fördert die Calciumaufnahme, ☀️Sonnenvitamin für jede Jahreszeit

19.99 €

Gepuffertes Vitamin C 500mg + Magnesium - 240 Kapseln

🛡️Unterstützung des Immunsystems, ✨ starkes Antioxidans, 💪 Kollagenbildung, 🩸Verbesserung der Eisenaufnahme, 💪Muskelentspannung & Krämpfe, 🧠Nerven & Stress, ❤️ Herzfunktion, 🔋 Energieproduktion, 🦴Knochen,😌Reduktion von Müdigkeit, ⚠️Vorsicht sehr hohe Dosen (> 1.000–2.000 mg täglich) können Durchfall, Magenbeschwerden und bei empfindlichen Personen evtl. Nierensteine begünstigen

18.99 €

Omega-3 Max - 120 Softgels

❤️ Unterstützt Herz & Kreislauf, 🧠 Fördert Konzentration und Gedächtnis, 👀 Wichtig für Augen & Sehkraft, 🌿🔥Wirkt entzündungshemmend, 🛡️Unterstützt das Immunsystem

26.99 €

Coenzym Q10 200mg - 60 Softgels

🔋Energieproduktion, ❤️Unterstützung des Herzens (Blutdruck, Herzinsuffizienz, Herzleistung), 🛡️antioxidative Wirkung, 🧠kann vorbeugend bei Migräne helfen, ⚠️💊Vorsicht bei Einnahme von Statinen (Cholesterinsenkern), da sie den CoQ10 senken können

29.99 €

Grüntee Extrakt 40% Polyphenole - 60 Kapseln

🛡️Stark antioxidativ,🔥Stoffwechsel & Fettverbrennung, ❤️ Herz-Kreislauf-Gesundheit,🧠Konzentration & mentale Leistungsfähigkeit,🌿🔥🦠Entzündungshemmend & antimikrobiell,🍬Blutzucker, 💊 Dosierung: zu einer Mahlzeit, ⚠️ Vorsicht bei hoher Dosierung auf nüchternen Magen → kann Leber belasten, Empfindlichkeit gegenüber Koffein, Schwangerschaft & Stillzeit (nur nach Rücksprache), Kombination mit leberschädigenden Medikamenten

11.99 €

Kurkuma + Piperin - 60 Kapseln

🌿🔥Entzündungshemmend, 🛡️Antioxidative Wirkung, 🦴💪Gelenke & Muskeln, 🧠Gehirn & Stimmung, 💛Verdauung & Leber, ⚠️💊Vorsicht bei Einnahme von Blutverdünnern, Gallensteinen und Gallengangsverschluss, Magenempfindlichkeit, Piperin kann die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken (Bspw. von Antidepressiva, Antiepileptika und Betablockern)

13.99 €

Vitamin D3 3.000 I.E - 60 Softgels

🛡️Unterstützt das Immunsystem, 🦴💪Erhaltung normaler Knochen, wichtig für Muskelkraft & Funktion, unterstützt gesunde Zähne, fördert die Calciumaufnahme, ☀️Sonnenvitamin für jede Jahreszeit

15.99 €

Elektrolyte Pulver Strawberry Lemon - 300g

💧 Flüssigkeitshaushalt & Hydration, 💪 Muskel- & Nervenfunktion,❤️Herzfunktion,🔋Leistungsfähigkeit beim Sport, Einnahme sinnvoll bei Ausdauersport, Sauna, starkem Schwitzen, Durchfall/Erbrechen, Low-Carb/Keto, Fasten, ⚠️Vorsicht bei der Dosierung

22.99 €

Elektrolyte Pulver Tropical Mango - 300g

💧 Flüssigkeitshaushalt & Hydration, 💪 Muskel- & Nervenfunktion,❤️Herzfunktion,🔋Leistungsfähigkeit beim Sport, Einnahme sinnvoll bei Ausdauersport, Sauna, starkem Schwitzen, Durchfall/Erbrechen, Low-Carb/Keto, Fasten, ⚠️Vorsicht bei der Dosierung

22.99 €

Magnesium 4fach Komplex - 60 Tabletten

Magnesium – warum dieser Mineralstoff so wichtig ist

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Da unser Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, müssen wir ihn über die Ernährung aufnehmen.

Magnesium ist unter anderem beteiligt an:

💪 normaler Muskelfunktion (Muskelentspannung & Unterstützung bei Krampfneigung)

🧠 normaler Funktion des Nervensystems und Stressregulation

❤️ normaler Herzfunktion

🔋 Energiestoffwechsel und Energieproduktion

🦴 Erhaltung normaler Knochen

Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

Ein erhöhter Bedarf kann beispielsweise bei sportlicher Aktivität, Stress oder einseitiger Ernährung entstehen.

Magnesium kommt natürlicherweise vor in:

🥬 grünem Blattgemüse
🌰 Nüssen und Samen
🌾 Vollkornprodukten
🫘 Hülsenfrüchten

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Mikronährstoffe und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

14.99 €

Taurin Pulver - 500g

❤️ Herz & Kreislauf,⚡ Leistungsfähigkeit & Sport, 🧠 Nervensystem, 👁️ Augen, 🍽️Rolle bei Galle & Stoffwechsel, 💊Dosierung: Üblich: 500–2000 mg täglich, im Sport oft 1–2 g vor dem Training⚠️Vorsicht bei Magenbeschwerden und bei Einnahme von Blutdruckmedikamenten (Taurin wirkt leicht blutdrucksenkend)

11.99 €

Marine Kollagen Peptide - 120 Kapseln

🧴Hautgesundheit & Anti‑Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Nägel, Haare & Bindegewebe, 🦴Knochen & Struktur, ❤️Regeneration & Sport, 💊 Vorteile der marinen Form: gute Bioverfügbarkeit, gute Verträglichkeit, keine landwirtschaftlichen Belastungen, bei sensibler Verdauung gut geeignet, Wirkung nach ca. 8-12 Wochen⚠️ meist gut verträglich, selten: leichte Magen-Darm-Beschwerden, nicht geeignet bei Fisch‑ oder Meeresfrüchte‑Allergie

16.99 €

L-Glutamin Pulver - 500g

💪Regeneration & Muskelerhalt, 🦠 Immunsystem, 🌿 Darmgesundheit,🔥Stress & Heilung, 💊 Dosierung: bei Sport 5–10 g täglich, zur Darmunterstützung 5g 1-2x/täglich, in Wasser aufgelöst. idealerweise nüchtern oder nach dem Training, in normalen Dosierungen gut verträglich, ⚠️Vorsicht nur bei zu hohen Mengen/Dosierungen können Magen-Darm-Beschwerden verursacht werden, Vorsicht bei schweren Leber- oder Nierenerkrankungen

16.99 €

Multivitamin und Mineral Komplex - 120 Softgels

🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel

18.99 €

Mariendistel Artischocke Löwenzahn Komplex - 120 Kapseln

🛡️leberunterstützend, 🔄verdauungsfördernd, 💛Anregend für Gallefluss, 💧Leicht entwässernd, ⚠️Vorsicht bei Gallensteinen, Verschluss der Gallenwege und Schwangerschaft sowie Allergie gegen Korbblütler

18.99 €

Premium Kollagenhydrolysat Plus - 180 Kapseln

🧴Hautgesundheit & Anti-Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Haare & Nägel, 🦴Knochen & Bindegewebe, 🧪Regeneration & Sport, Effekte spürbar nach 6-12 Wo. (Haut), nach 8-12 Wo. (Gelenke), nach Wo. bis Monaten (Haare & Nägel) - je nach Dosierung, Produktqualität und Ernährung, ⚠️meist gut verträglich, selten Magen-Darm-Beschwerden, Vorsicht bei Schalentierallergie

22.99 €

Ginseng Power Plus Shots - 500ml

⚡Energie & Leistungsfähigkeit,🧠 Konzentration & Gedächtnis, 🛡️Immunsystem, ❤️Blutzucker & Stoffwechsel,🔥💪Libido & Potenz, 💊 Einnahme eher morgens (kann anregend wirken), ⚠️Vorsicht bei Bluthochdruck, Blutverdünnern, Antidepressiva und Diabetesmedikamenten, mögliche Nebenwirkungen: Nervosität, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden

16.99 €

FemBalance Plus Shots - 500ml

🧴Hautgesundheit & Anti-Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Haare & Nägel, 🦴Knochen & Bindegewebe, 🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel, 🧪Regeneration & Sport, Effekte spürbar nach 6-12 Wo. (Haut), nach 8-12 Wo. (Gelenke), nach Wo. bis Monaten (Haare & Nägel) - je nach Dosierung, Produktqualität und Ernährung, ⚠️meist gut verträglich, selten Magen-Darm-Beschwerden, Vorsicht bei Schalentierallergie

23.99 €

Kollagen Night Plus Shots - 500ml

😴Schlaf,🧴Hautgesundheit & Anti-Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Haare & Nägel, 🦴Knochen & Bindegewebe, 🧪Regeneration & Sport, Effekte spürbar nach 6-12 Wo. (Haut), nach 8-12 Wo. (Gelenke), nach Wo. bis Monaten (Haare & Nägel) - je nach Dosierung, Produktqualität und Ernährung, ⚠️meist gut verträglich, selten Magen-Darm-Beschwerden, Vorsicht bei Schalentierallergie

22.99 €

Magnesium Komplex Shots Plus - 500ml

Magnesium – warum dieser Mineralstoff so wichtig ist

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Da unser Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, müssen wir ihn über die Ernährung aufnehmen.

Magnesium ist unter anderem beteiligt an:

💪 normaler Muskelfunktion (Muskelentspannung & Unterstützung bei Krampfneigung)

🧠 normaler Funktion des Nervensystems und Stressregulation

❤️ normaler Herzfunktion

🔋 Energiestoffwechsel und Energieproduktion

🦴 Erhaltung normaler Knochen

Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

Ein erhöhter Bedarf kann beispielsweise bei sportlicher Aktivität, Stress oder einseitiger Ernährung entstehen.

Magnesium kommt natürlicherweise vor in:

🥬 grünem Blattgemüse
🌰 Nüssen und Samen
🌾 Vollkornprodukten
🫘 Hülsenfrüchten

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Mikronährstoffe und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

16.99 €

Multivitamin Basic Shots Plus - 500ml

🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel

15.99 €

Magnesium Komplex + Vitamin B6 - 90 Kapseln

💪Muskelentspannung & Krämpfe, 🧠Nerven & Stress, ❤️ Herzfunktion, 🔋 Energieproduktion, 🦴Knochen, 💊 Dosierung als Supplement: meist 200–400 mg täglich, am besten verteilt oder abends einnehmen (entspannende Wirkung), je nach Magnesiumform unterschiedliche gute Bioverfügbarkeit, Aufnahme und Wirkung⚠️ Nebenwirkungen: bei zu hoher Dosierung Durchfall und Vorsicht bei Nierenerkrankungen

14.99 €

Chondroitin Pulver - 100g

🦴 Unterstützung der Gelenke, 🌿🔥Entzündungshemmend, 💊 Dosierung: oft kombiniert mit Glucosamin, MSM, Kollagen und Hyaluronsäure, ⚠️ Vorsicht bei Einnahme von Blutverdünnern, Schalentierallergie, selten: Nebenwirkungen wie Blähungen, Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit

15.99 €

L-Glutamin Pulver - 500g

💪Regeneration & Muskelerhalt, 🦠 Immunsystem, 🌿 Darmgesundheit,🔥Stress & Heilung, 💊 Dosierung: bei Sport 5–10 g täglich, zur Darmunterstützung 5g 1-2x/täglich, in Wasser aufgelöst. idealerweise nüchtern oder nach dem Training, in normalen Dosierungen gut verträglich, ⚠️Vorsicht nur bei zu hohen Mengen/Dosierungen können Magen-Darm-Beschwerden verursacht werden, Vorsicht bei schweren Leber- oder Nierenerkrankungen

16.99 €

Clear Whey Protein Eistee Zitrone - 500g

🥛 Whey Protein – was steckt dahinter?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es entsteht als Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und wird anschließend gefiltert und zu Proteinpulver verarbeitet.

Molkenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und gehört zu den vollständigen Proteinquellen.

Im Ernährungs- und Sportkontext wird Whey Protein häufig thematisiert in Bezug auf:

💪 Unterstützung beim Muskelaufbau
🏋️ Proteinversorgung rund um das Training
🔋 Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr
⚡ schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren

Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt unter anderem zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei individuellen Ernährungsfragen empfiehlt sich die Rücksprache mit Fachpersonal.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Protein, Training und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

28.99 €

Clear Whey Protein Eistee Pfirsich - 500g

🥛 Whey Protein – was steckt dahinter?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es entsteht als Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und wird anschließend gefiltert und zu Proteinpulver verarbeitet.

Molkenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und gehört zu den vollständigen Proteinquellen.

Im Ernährungs- und Sportkontext wird Whey Protein häufig thematisiert in Bezug auf:

💪 Unterstützung beim Muskelaufbau
🏋️ Proteinversorgung rund um das Training
🔋 Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr
⚡ schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren

Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt unter anderem zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei individuellen Ernährungsfragen empfiehlt sich die Rücksprache mit Fachpersonal.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Protein, Training und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

28.99 €

L-Tryptophan - 90 Kapseln

😌Stimmung & Wohlbefinden,🌙 Schlaf, 🍽️ Heißhunger & Appetit, 🧠 Stressregulation, 💊 Dosierung am besten auf nüchternen Magen oder mit etwas Kohlenhydraten (verbessert Aufnahme): für Stimmung 500–1000 mg täglich, für Schlaf 500–2000 mg abends, ⚠️Vorsicht - nicht kombinieren mit Nicht kombinieren mit: SSRI / SNRI, MAO-Hemmern, anderen serotonergen Mitteln, Johanniskraut, Risiko eines Serotonin-Syndroms (selten, aber ernst), mögliche Nebenwirkungen: Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel

16.99 €

Gepuffertes Vitamin C 500mg - 240 Kapseln

🛡️Unterstützung des Immunsystems, ✨ starkes Antioxidans, 💪 Kollagenbildung, 🩸Verbesserung der Eisenaufnahme, 😌Reduktion von Müdigkeit, ⚠️Vorsicht sehr hohe Dosen (> 1.000–2.000 mg täglich) können Durchfall, Magenbeschwerden und bei empfindlichen Personen evtl. Nierensteine begünstigen

17.99 €

Taurin Pulver - 250g

❤️ Herz & Kreislauf,⚡ Leistungsfähigkeit & Sport, 🧠 Nervensystem, 👁️ Augen, 🍽️Rolle bei Galle & Stoffwechsel, 💊Dosierung: Üblich: 500–2000 mg täglich, im Sport oft 1–2 g vor dem Training⚠️Vorsicht bei Magenbeschwerden und bei Einnahme von Blutdruckmedikamenten (Taurin wirkt leicht blutdrucksenkend)

11.99 €

Sango Meeres Koralle Pulver - 250g

🦴Unterstützung von Knochen & Zähnen, 💪Muskel- & Nervenfunktion,❤️Energie- und Stoffwechselprozesse, ⚖️Säure-Basen-Gleichgewicht, 🧬Spurenelemente & weitere Effekte - Mineralstoffe wie Zink, Eisen, Silizium, Selen haben jeweils eigene Funktionen, bspw. Zellschutz und Enzymaktivität, Unterstützung von Immunsystem und Stoffwechsel, Beitrag zu Haut, Haaren und Nägeln (z. B. Silizium)

19.99 €

Vitamin D3 + K2 - 1.700 Tropfen (1.000 I.E.) - 50ml

🛡️Unterstützt das Immunsystem, 🦴💪Erhaltung normaler Knochen, wichtig für Muskelkraft & Funktion, unterstützt gesunde Zähne, fördert die Calciumaufnahme, ☀️Sonnenvitamin für jede Jahreszeit

16.99 €

Shilajit Pulver - 5% Fulvinsäure - 250g

🪨 Shilajit – traditionelle Substanz aus dem Himalaya

Shilajit ist eine harzartige, mineralstoffreiche Substanz, die vor allem im Himalaya-Gebirge vorkommt. In der traditionellen indischen Lehre (Ayurveda) wird sie seit Jahrhunderten verwendet und dort als „Rasayana“ beschrieben – ein Begriff für Substanzen, die mit Vitalität und allgemeiner Stärkung in Verbindung gebracht werden.

Shilajit enthält unter anderem Fulvinsäure sowie verschiedene Mineralstoffe.

Traditionell wird Shilajit häufig thematisch eingeordnet in Bezug auf:

⚡ Energie & Vitalität
🧠 Kognitive Funktion
💪 Testosteron & männliche Fruchtbarkeit
🛡️ Antioxidative Eigenschaften
❤️ Allgemeine Stärkung & Stressresistenz (im Ayurveda als „Rasayana“ beschrieben)

Wichtig:

Diese Einordnungen stammen aus traditionellen Anwendungen und historischen Überlieferungen. Wissenschaftliche Bewertungen können je nach Kontext variieren.

Hinweise:

Nicht empfohlen ohne Rücksprache bei Hämochromatose (erhöhter Eisenwert)
Gicht (kann Harnsäure beeinflussen)
Schwangerschaft oder Stillzeit
Auf geprüfte Qualität und Reinheit achten

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

21.99 €

EAA (Essentielle Aminosäuren) Kirsche - 500g

💪Muskelaufbau & Muskelregeneration, 🔄 Muskelerhalt in Diät oder im Alter,⚡Regeneration & Leistungsfähigkeit, 🧠 Weitere Funktionen: Tryptophan: Vorstufe von Serotonin (Stimmung), Phenylalanin: Vorstufe von Dopamin, Methionin: wichtig für Entgiftungsprozesse, Lysin: Kollagenbildung & Immunsystem, 💊 Einnahme: 8–15 g pro Portion, vor oder während des Trainings, bei nüchternem Training besonders sinnvoll

22.99 €

Ägyptisches Schwarzkümmelöl - 240 Softgels

🛡️Immunsystem & Entzündungen, 🤧Atemwege & Allergien, ❤️Herz-Kreislauf & Blutfette, 🦵 4. Haut & Haare, ⚡Stoffwechsel & Verdauung, ⚠️Nebenwirkungen: gut verträglich bei üblichen Dosen (1–3 g täglich oral, 2–3 Tropfen lokal), selten: Magenbeschwerden oder Hautreizungen bei äußerlicher Anwendung, Vorsicht: nicht ausreichend untersucht bei Schwangerschaft und Stillzeit

21.99 €

Kollagen Hydrolysat Pulver - 500g

🧴Hautgesundheit & Anti-Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Haare & Nägel, 🦴Knochen & Bindegewebe, 🧪Regeneration & Sport, Effekte spürbar nach 6-12 Wo. (Haut), nach 8-12 Wo. (Gelenke), nach Wo. bis Monaten (Haare & Nägel) - je nach Dosierung, Produktqualität und Ernährung, ⚠️meist gut verträglich, selten Magen-Darm-Beschwerden, Vorsicht bei Schalentierallergie

19.99 €

Ashwagandha Pulver - 500g

😌Stress & Cortisol, 😴Schlaf, 💪Testosteron & Muskelkraft, 🧠Stimmung & Angst,🩸 Blutzucker & Stoffwechsel, 💊 Dosierung: Einnahme abends (beruhigend) oder morgens bei Stress, ⚠️potentielle Nebenwirkungen: selten Magen-Darm-Beschwerden und Müdigkeit, sehr selten: Leberwerte-Anstieg (bei empfindlichen Personen), nicht empfohlen bei: Schwangerschaft, Schilddrüsenüberfunktion, Autoimmunerkrankungen (nur nach Rücksprache)

19.99 €

Natron Magensaftresistent - 120 Kapseln

🧪Neutralisation von Magensäure, ⚖️Unterstützung des Säure‑Basen‑Haushalts (Basenausgleich), 💪Sportliche Leistungsunterstützung, ⚠️Mögliche Nebenwirkungen & Risiken: Blähungen, Gasbildung, Bauchschmerzen, kann den Natriumspiegel erhöhen (Vorsicht bei Bluthochdruck und Nierenerkrankungen), nicht zur Daueranwendung geeignet

17.99 €

Vita Shield PLUS Shots - Fresh Orange - 500ml

🛡️Unterstützung des Immunsystems, ❤️Antioxidative Unterstützung

13.99 €

Vita Balance PLUS Bakterienkulturen Shots - Lemon - 500ml

🦠 Immunsystem, 🌿 Darmgesundheit,🔥Stress & Heilung, 💪Regeneration & Muskelerhalt

19.99 €

Vita Complete PLUS - Fresh Orange - 500ml

🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel

20.99 €

Kollagen Vital PLUS Shots - Wild Berry - 500ml

🧴Hautgesundheit & Anti-Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Haare & Nägel, 🦴Knochen & Bindegewebe, 🧪Regeneration & Sport, Effekte spürbar nach 6-12 Wo. (Haut), nach 8-12 Wo. (Gelenke), nach Wo. bis Monaten (Haare & Nägel) - je nach Dosierung, Produktqualität und Ernährung, ⚠️meist gut verträglich, selten Magen-Darm-Beschwerden, Vorsicht bei Schalentierallergie

21.99 €

Kollagen Marine Plus - Wildbeere - 500ml

🧴Hautgesundheit & Anti‑Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Nägel, Haare & Bindegewebe, 🦴Knochen & Struktur, ❤️Regeneration & Sport, 💊 Vorteile der marinen Form: gute Bioverfügbarkeit, gute Verträglichkeit, keine landwirtschaftlichen Belastungen, bei sensibler Verdauung gut geeignet, Wirkung nach ca. 8-12 Wochen⚠️ meist gut verträglich, selten: leichte Magen-Darm-Beschwerden, nicht geeignet bei Fisch‑ oder Meeresfrüchte‑Allergie

23.99 €

Kollagen Support PLUS Shots - Wild Berry - 500ml

🧴Hautgesundheit & Anti-Aging, 💪Gelenke & Knorpel, 💅Haare & Nägel, 🦴Knochen & Bindegewebe, 🧪Regeneration & Sport, Effekte spürbar nach 6-12 Wo. (Haut), nach 8-12 Wo. (Gelenke), nach Wo. bis Monaten (Haare & Nägel) - je nach Dosierung, Produktqualität und Ernährung, ⚠️meist gut verträglich, selten Magen-Darm-Beschwerden, Vorsicht bei Schalentierallergie

21.99 €

Pre-Workout Booster Orange - 520g

⚡Mehr Energie & Wachheit, 🧠Besserer Fokus, 💪Mehr Kraft & Leistung, 🔥„Pump“-Effekt (Durchblutung),⚠️Nicht empfohlen bei Herzproblemen, Bluthochdruck oder starker Koffeinempfindlichkeit, Mögliche Nebenwirkungen, Herzklopfen, Nervosität, Schlafprobleme, Kribbeln (typisch bei Beta-Alanin), Blutdruckanstieg

19.99 €

Pre-Workout Booster Himbeere - 520g

⚡Mehr Energie & Wachheit, 🧠Besserer Fokus, 💪Mehr Kraft & Leistung, 🔥„Pump“-Effekt (Durchblutung),⚠️Nicht empfohlen bei Herzproblemen, Bluthochdruck oder starker Koffeinempfindlichkeit, Mögliche Nebenwirkungen, Herzklopfen, Nervosität, Schlafprobleme, Kribbeln (typisch bei Beta-Alanin), Blutdruckanstieg

19.99 €

Pre-Workout Booster Tutti Frutti - 520g

⚡Mehr Energie & Wachheit, 🧠Besserer Fokus, 💪Mehr Kraft & Leistung, 🔥„Pump“-Effekt (Durchblutung),⚠️Nicht empfohlen bei Herzproblemen, Bluthochdruck oder starker Koffeinempfindlichkeit, Mögliche Nebenwirkungen, Herzklopfen, Nervosität, Schlafprobleme, Kribbeln (typisch bei Beta-Alanin), Blutdruckanstieg

19.99 €

Pre-Workout Booster Apfel - 520g

⚡Mehr Energie & Wachheit, 🧠Besserer Fokus, 💪Mehr Kraft & Leistung, 🔥„Pump“-Effekt (Durchblutung),⚠️Nicht empfohlen bei Herzproblemen, Bluthochdruck oder starker Koffeinempfindlichkeit, Mögliche Nebenwirkungen, Herzklopfen, Nervosität, Schlafprobleme, Kribbeln (typisch bei Beta-Alanin), Blutdruckanstieg

19.99 €

Kurkuma + Ingwer + Schwarzer Pfeffer Gummies - 60 Stk.

🌿🔥Entzündungshemmend, 🛡️Antioxidative Wirkung, 🦴💪Gelenke & Muskeln, 🧠Gehirn & Stimmung, 💛Verdauung & Leber, ⚠️💊Vorsicht bei Einnahme von Blutverdünnern, Gallensteinen und Gallengangsverschluss, Magenempfindlichkeit, Piperin kann die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken (Bspw. von Antidepressiva, Antiepileptika und Betablockern)

16.99 €

Schwarze Holunderbeere + Vitamin C + Zink Gummies – 60 Stk.

🍇Unterstützung des Immunsystems, 🔥 Antioxidative & entzündungshemmende Wirkung, 🤧Erkältungs‑ und Atemwegsunterstützung, ❤️Antioxidative Unterstützung & Herzgesundheit, 🍏 Weitere mögliche Aspekte: leichter Unterstützung der Verdauung (durch Ballaststoffe), antimikrobiellen Effekten, Hautgesundheit (durch antioxidativen Schutz)

14.99 €

25mg Eisen Bisglycinat - 500 Tabletten

🩸Bildung von Hämoglobin, ⚡Mehr Energie bei Eisenmangel, 🧠Unterstützung von Gehirn & Immunsystem

16.99 €

25mg Zink Bisglycinat - 500 Tabletten

🧬Immunsystem, ✨Haut, Haare & Nägel,⚡Stoffwechsel & Energie, 🧠 Gehirn & Konzentration, 🏋️Sport & Regeneration, 💊 Dosierung typisch: 15–25 mg Zink pro Tag als Zinkbisglycinat, ⚠️ Nebenwirkungen: Zinkbisglycinat gilt als gut verträglich, Überdosierung kann Übelkeit, Durchfall oder Kupfermangel verursachen, achte auf die Tagesdosis (max. 25 mg langfristig ohne ärztliche Rücksprache)

16.99 €

Chlorella 1.000 Tabletten

🧬Nährstoffversorgung,🛡️Immunsystem, ❤️Herz-Kreislauf, 🩸Entgiftung/Schwermetalle, ⚡Energie & Verdauung, ⚠️ Nebenwirkungen und Vorsicht: Magen-Darm-Beschwerden (Blähungen, leichte Durchfälle) möglich, bei Autoimmunerkrankungen vorsichtig: Immunaktivierende Wirkung, allergische Reaktionen selten, meist bei Algenallergien, roh kann Chlorella schwer verdaulich sein

18.99 €

Spirulina 1000 Tabletten

🧬Nährstoffversorgung,🛡️Immunsystem, ❤️Herz-Kreislauf, ⚡🩸Energie & Müdigkeit, 🌿🔥Entzündungshemmend & Antioxidativ, ⚠️ Nebenwirkungen und Vorsicht: In normalen Dosierungen (1–5 g täglich) gut verträglich, selten: Magen-Darm-Beschwerden oder Kopfschmerzen, achte auf qualitativ hochwertige Produkte, da Spirulina leicht mit Mikrotoxinen belastet sein kann, nicht empfohlen bei Autoimmunerkrankungen, wenn das Immunsystem überaktiv ist

12.99 €

Omega 3 Triglyceride 18/12 - 120 Softgels

❤️ Unterstützt Herz & Kreislauf, 🧠 Fördert Konzentration und Gedächtnis, 👀 Wichtig für Augen & Sehkraft, 🌿🔥wirkt entzündungshemmend, 🛡️Unterstützt das Immunsystem

17.99 €

Whey Protein Schoko-Cookies

🥛 Whey Protein – was steckt dahinter?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es entsteht als Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und wird anschließend gefiltert und zu Proteinpulver verarbeitet.

Molkenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und gehört zu den vollständigen Proteinquellen.

Im Ernährungs- und Sportkontext wird Whey Protein häufig thematisiert in Bezug auf:

💪 Unterstützung beim Muskelaufbau
🏋️ Proteinversorgung rund um das Training
🔋 Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr
⚡ schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren

Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt unter anderem zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei individuellen Ernährungsfragen empfiehlt sich die Rücksprache mit Fachpersonal.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Protein, Training und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

29.99 €

Whey Protein Vanille

🥛 Whey Protein – was steckt dahinter?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es entsteht als Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und wird anschließend gefiltert und zu Proteinpulver verarbeitet.

Molkenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und gehört zu den vollständigen Proteinquellen.

Im Ernährungs- und Sportkontext wird Whey Protein häufig thematisiert in Bezug auf:

💪 Unterstützung beim Muskelaufbau
🏋️ Proteinversorgung rund um das Training
🔋 Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr
⚡ schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren

Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt unter anderem zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei individuellen Ernährungsfragen empfiehlt sich die Rücksprache mit Fachpersonal.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Protein, Training und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

29.99 €

Whey Protein Schoko

🥛 Whey Protein – was steckt dahinter?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es entsteht als Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und wird anschließend gefiltert und zu Proteinpulver verarbeitet.

Molkenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und gehört zu den vollständigen Proteinquellen.

Im Ernährungs- und Sportkontext wird Whey Protein häufig thematisiert in Bezug auf:

💪 Unterstützung beim Muskelaufbau
🏋️ Proteinversorgung rund um das Training
🔋 Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr
⚡ schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren

Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt unter anderem zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei individuellen Ernährungsfragen empfiehlt sich die Rücksprache mit Fachpersonal.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Protein, Training und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

29.99 €

Whey Protein Erdbeer

🥛 Whey Protein – was steckt dahinter?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es entsteht als Nebenprodukt bei der Herstellung von Käse und wird anschließend gefiltert und zu Proteinpulver verarbeitet.

Molkenprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren und gehört zu den vollständigen Proteinquellen.

Im Ernährungs- und Sportkontext wird Whey Protein häufig thematisiert in Bezug auf:

💪 Unterstützung beim Muskelaufbau
🏋️ Proteinversorgung rund um das Training
🔋 Beitrag zur täglichen Eiweißzufuhr
⚡ schnelle Verfügbarkeit von Aminosäuren

Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt unter anderem zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei individuellen Ernährungsfragen empfiehlt sich die Rücksprache mit Fachpersonal.

Interessierst du dich für mehr Wissen rund um Protein, Training und Ernährung? Dann bleib gerne dabei.

29.99 €

Shilajit Gummies + Vitamin C, B6, B12 - 60 Stk

🪨 Shilajit – traditionelle Substanz aus dem Himalaya

Shilajit ist eine harzartige, mineralstoffreiche Substanz, die vor allem im Himalaya-Gebirge vorkommt. In der traditionellen indischen Lehre (Ayurveda) wird sie seit Jahrhunderten verwendet und dort als „Rasayana“ beschrieben – ein Begriff für Substanzen, die mit Vitalität und allgemeiner Stärkung in Verbindung gebracht werden.

Shilajit enthält unter anderem Fulvinsäure sowie verschiedene Mineralstoffe.

Traditionell wird Shilajit häufig thematisch eingeordnet in Bezug auf:

⚡ Energie & Vitalität
🧠 Kognitive Funktion
💪 Testosteron & männliche Fruchtbarkeit
🛡️ Antioxidative Eigenschaften
❤️ Allgemeine Stärkung & Stressresistenz (im Ayurveda als „Rasayana“ beschrieben)

Wichtig:

Diese Einordnungen stammen aus traditionellen Anwendungen und historischen Überlieferungen. Wissenschaftliche Bewertungen können je nach Kontext variieren.

Hinweise:

Nicht empfohlen ohne Rücksprache bei Hämochromatose (erhöhter Eisenwert)
Gicht (kann Harnsäure beeinflussen)
Schwangerschaft oder Stillzeit
Auf geprüfte Qualität und Reinheit achten

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

15.99 €

Premium Multivitamin + Mineral Gummies - 60 Stk

🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel

15.99 €

Ashwagandha + Vitamin B6 Gummies - 60 Stk.

😌Stress & Cortisol, 😴Schlaf, 💪Testosteron & Muskelkraft, 🧠Stimmung & Angst,🩸 Blutzucker & Stoffwechsel, 💊 Dosierung: Einnahme abends (beruhigend) oder morgens bei Stress, ⚠️potentielle Nebenwirkungen: selten Magen-Darm-Beschwerden und Müdigkeit, sehr selten: Leberwerte-Anstieg (bei empfindlichen Personen), nicht empfohlen bei: Schwangerschaft, Schilddrüsenüberfunktion, Autoimmunerkrankungen (nur nach Rücksprache)

13.99 €

Multi Vitamin und Mineral Komplex - 120 Softgels

🔋🧠Unterstützung des Energiestoffwechsels, 🛡️Stärkung des Immunsystems, ❤️Zellschutz durch Antioxidantien, 🦴💪Knochen, Zähne, Muskeln, ✨💅Haut, Haare, Nägel

18.99 €

MSM Pulver 500g

🦴Gelenke & Knorpel,🌿🔥Entzündungshemmend,✨ Haut, Haare, Nägel, 💪Regeneration & Sport, ⚠️meist gut verträglich, selten: Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Müdigkeit

18.99 €

Melatonin - 75 Kapseln

🌙Einschlafen,⏰Regulierung des Schlafrhythmus, 😌Schlafqualität, 🛡️Antioxidative Wirkung, 💊Dosierung: Niedrig beginnen: 0,5–1 mg, üblich: 1–3 mg 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen, höhere Dosen sind nicht automatisch besser, weniger ist oft wirksamer und besser verträglich, nicht dauerhaft einnehmen,⚠️potentielle Nebenwirkungen sind Morgenmüdigkeit, lebhafte Träume, Kopfschmerzen und Schwindel, Vorsicht bei Einnahme von Antidepressiva, Blutdruckmedikamenten, Autoimmunerkrankungen, Schwangerschaft/Stillzeit

14.99 €

Kreatin Monohydrat - 1000g

💪 Kreatin – einer der bekanntesten Stoffe im Sportbereich

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird. Ein Großteil des Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Zusätzlich kann Kreatin über die Ernährung (z. B. Fleisch und Fisch) aufgenommen oder gezielt ergänzt werden.

Kreatin spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen – insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.

Im sportlichen Kontext wird Kreatin häufig thematisiert in Bezug auf:

⚡ Schnellkraft & intensive Belastungen
🏋️ Leistungsfähigkeit bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten
🔋 Energiebereitstellung in der Muskulatur
📈 Trainingsunterstützung im Kraftsport

Wichtig: Die Wirkung von Kreatin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Trainingsform, Dosierung und individuelle Voraussetzungen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten empfiehlt sich die Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Interessierst du dich für weitere Infos rund um Sporternährung und Supplemente? Dann bleib gerne dabei.

23.99 €

Kreatin Gummies - 90 Stk

💪 Kreatin – einer der bekanntesten Stoffe im Sportbereich

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird. Ein Großteil des Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Zusätzlich kann Kreatin über die Ernährung (z. B. Fleisch und Fisch) aufgenommen oder gezielt ergänzt werden.

Kreatin spielt eine Rolle im Energiestoffwechsel der Muskelzellen – insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen.

Im sportlichen Kontext wird Kreatin häufig thematisiert in Bezug auf:

⚡ Schnellkraft & intensive Belastungen
🏋️ Leistungsfähigkeit bei kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten
🔋 Energiebereitstellung in der Muskulatur
📈 Trainingsunterstützung im Kraftsport

Wichtig: Die Wirkung von Kreatin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Trainingsform, Dosierung und individuelle Voraussetzungen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten empfiehlt sich die Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Interessierst du dich für weitere Infos rund um Sporternährung und Supplemente? Dann bleib gerne dabei.

19.99 €

Premium Ashwagandha Gummies 300 + Vitamin B6 - 60 Stk

😌 Stress & Cortisol 😴 Schlaf 💪 Testosteron & Muskelkraft 🧠 Stimmung & Angst 🩸 Blutzucker & Stoffwechsel 💊 Einnahme: abends (beruhigend) oder morgens bei Stress ⚠️ Selten: Magen-Darm-Beschwerden & Müdigkeit ⚠️ Sehr selten: Leberwerte-Anstieg (empfindliche Personen) 🚫 Nicht empfohlen bei Schwangerschaft, Schilddrüsenüberfunktion, Autoimmunerkrankungen (nur nach Rücksprache)

15.99 €

Premium Shilajit Gummies 1000+ Vitamin C, B6, B12 - 60 Stk

🪨 Shilajit – traditionelle Substanz aus dem Himalaya

Shilajit ist eine harzartige, mineralstoffreiche Substanz, die vor allem im Himalaya-Gebirge vorkommt. In der traditionellen indischen Lehre (Ayurveda) wird sie seit Jahrhunderten verwendet und dort als „Rasayana“ beschrieben – ein Begriff für Substanzen, die mit Vitalität und allgemeiner Stärkung in Verbindung gebracht werden.

Shilajit enthält unter anderem Fulvinsäure sowie verschiedene Mineralstoffe.

Traditionell wird Shilajit häufig thematisch eingeordnet in Bezug auf:

⚡ Energie & Vitalität
🧠 Kognitive Funktion
💪 Testosteron & männliche Fruchtbarkeit
🛡️ Antioxidative Eigenschaften
❤️ Allgemeine Stärkung & Stressresistenz (im Ayurveda als „Rasayana“ beschrieben)

Wichtig:

Diese Einordnungen stammen aus traditionellen Anwendungen und historischen Überlieferungen. Wissenschaftliche Bewertungen können je nach Kontext variieren.

Hinweise:

Nicht empfohlen ohne Rücksprache bei Hämochromatose (erhöhter Eisenwert)
Gicht (kann Harnsäure beeinflussen)
Schwangerschaft oder Stillzeit
Auf geprüfte Qualität und Reinheit achten

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

16.99 €

Löwenmähne + Vitamin B6 Gummies 60 Stk

🧠 Unterstützung von Gehirn & Gedächtnis, 🌿Nervenregeneration, 😌 Stimmung & Stress, 🛡️Entzündungshemmend & antioxidativ, 🍽️ Magen & Darm, ⚠️Vorsicht bei Pilzallergie, selten: Magen-Darm-Beschwerden, Hautreaktionen bei empfindlichen Personen

14.99 €

Ich bin Sandra Heyder, staatlich anerkannte und zertifizierte Diätassistentin, Sport- und Fitnesskursleiterin und Wissenschaftlerin.
Mit meinem Unternehmen Healthkitchen24 unterstütze ich Menschen und Unternehmen dabei, durch gezielte, individuelle Ernährungsberatung, hochwertige Nahrungsergänzung aus meinem Online-Shop HK24-Shop (https://hk24-shop.com) und praxisnahe BGM-Konzepte ihre Gesundheit, Motivation und Erfolg nachhaltig zu stärken. Mein Ansatz verbindet fundiertes Fachwissen mit alltagstauglichen Strategien, die Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spürbar verbessern. Wer eine professionelle, strukturierte und motivierende Begleitung sucht, findet in mir eine zuverlässige Partnerin für langfristige Ergebnisse.

© 2026 Healthkitchen24